Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs richtet sich an alle die unter Verspannungen und Haltungsschwäche leiden, und ihre Rückenmuskulatur mit einfachen Übungen trainieren möchten. Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert- es wird daher von den gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100% der Kursgebühr (90 €) gefördert. Ein Kurs geht immer über 10 Termine á 60 Minuten.

Bewegungsmangel und eine einseitige Belastung durch z.B. sitzende Bürotätigkeit lassen die Rumpfmuskeln erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltung, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskeln kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.