Beckenbodenschule-Beckenbodengymnastik

Die Gründe die eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur verursachen können vielfältig sein – Abhilfe bei dem damit verbundenen Problem der Inkontinenz können gezielte Übungen sowie eine Aufklärung über die Physiologie und Anatomie des Beckenbodens bieten. Rund 9 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Harn-oder Stuhlinkontinenz-die Dunkelziffer ist vermutlich noch deutlich höher. Konservative Behandlungsmethoden reichen häufig schon aus, um die Symptome zu mindern und ein großes Stück Lebensqualität zurückzugewinnen. Jeder Teilnehmer soll für sich selbst ein Beckenbodenexperte werden!
Häufig liegt nicht nur eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur vor, sondern auch die haltungsgebenden Muskeln an Bauch und Rücken können betroffen sein. In dem Kurs sollen die Teilnehmer Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden lernen in verschiedenen Ausgangsstellungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.